Várias vezes já me flagrei pensando em deculpas para conseguir comer alguma coisa sem ficar com culpa... quase que uma muleta para que o emagrecimento fosse sabotado por mim mesma...
Hoje foi a desculpa do: "já que eu tenho ensaio de taiko (tambor japones), posso comer alguma coisinha à tarde, pois eu vou queimar as calorias mesmo!!!"
Logo em seguida, mudei o meu pensamento: "na verdade o exercício é para ajudar no emgrecimento, e não mais uma desculpa para se enganar e comer!!!"
Ainda tenho muito o que mudar, mas aos poucos vou percebendo o que tem de errado!!!
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