Ao pensar em emagrecer, sempre temos medo de nossas falhas anteriores, e pensamos em quantas vezes já tentamos fazer dietas, regimes, simpatias, etc... qualquer coisa para conseguir emagrecer e falhamos...
Ao pedir ajuda a alguém, você consegue compartilhar o que incomoda e quando poderá evitar falhas... ao ter que contar sobre o que comeu, você sabe que terá que dividir sobre os seus deslizes, e isso acaba fazendo com que você evite cometer os deslizes.
Mas essa pessoa tem que ser próxima e de confiança. Caso não tenha em quem confiar, pode procurar um grupo de apoio. A minha solução foi a Meta Real, pois a minha família é muito crítica, e só iria prejudicar o meu emagrecimento.
Conte sempre com o apoio dessa pessoa ou do grupo, e não sinta vergonha de alguns deslizes, pois ela servirá justamente para ajudá-lo a emagrecer.
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