Estive pensando um tempinho atrás, em como as coisas eram há alguns anos...
A obesidade era rara, e as pessoas magras, não se preocupavam com o problema de peso!!! Não existia a fast food!!! A comida era caseira e saudável!!! As pessoas tinham hábitos regulares: café da manhã, almoço e jantar... nada de lanchinhos ao longo do dia!!! As pessoas comiam sem pressa, apreciando o paladar, sentadas à mesa...
Hoje em dia, fazemos tudo ao contrário... Compramos comida congelada (nem temos o trabalho de comprar alimentos frescos na feira, nem de prepará-los para uma refeição saudável), ou mesmo, optamos pelo delivery!!!
Estamos sempre correndo, com pressa, nem mesmo nos sentamos mais à mesa (isso quando não se come na frente do computador mesmo)!!!
E ainda acreditamos que fazer vários lanchinhos entre as refeições é emagrecedor e acelera o metabolismo... nada disso funcionou, e só contribui para o excesso de peso!!!
Será que não é hora de reavaliar pelo menos os hábitos alimentares?? Aproveite e pense bem em como você está conduzindo a seus hábitos alimentares??
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