Ao ler apenas o título do post, muitos acreditam em fórmulas milagrosas que possam fazer com que percamos vários quilos, sem grandes sacrifícios, e nunca mais voltaremos a engordar... ai como adoraríamos se isso realmente fosse verdade!!!
Na realidade, acontece exatamente o oposto, quando usamos o método da compensação...
Especialmente quando tivemos um dia terrível, que gostaríamos de sumir do mapa, e ao chegar casa, a primeira coisa que pensa é: "o meu dia foi péssimo, então eu mereço um chocolatinho" ... e quando percebe, já foi o chocolate, a torta, o pão, a pipoca, enfim, tudo o que aparecer pela frente, menos a salada, é claro!!!
Não se coloque como vítima do seu dia terrível, mas sim como um(a) vencedor(a), pois você sobreviveu a esse dia e ainda pode melhorá-lo com o seu emagrecimento!!!
Da próxima vez que pensar em compensar o mal momento, pense em economizar o que gastaria com coisas desnecessárias e saia para se presentear com uma roupa nova para o corpo mais magro!!!
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