Para os ex-gordinhos, que já chegaram no seu peso ideal, e se tornaram uma pessoa magra, podem perceber que a mudança dos hábitos alimentares deve ser assumida pelo resto da vida... não se trata de privação, mas de saber comer, nas porções suficientes e para nutrir o corpo.
Eliminar os antigos hábitos inadequados vão fazer com que o seu peso permaneça o mesmo, e você será magro sempre!!!
Mas se bater aquela antiga vontade de comer exageradamente, e sem fome para nutrir o corpo, lembre-se de seu sucesso alcançado, o quanto você aprensdeu pelo caminho e como poderá evitar o efeito sanfona, de que tanto tememos... basta continuar a manter os seus hábitos, e perceberá que após tanto tempo, nem precisará pensar mais sobre os excessos e gulodices!!! após tanto tempo, isso se tornará, se é que já não se tornou, tão fácil, que nem precisará pensar sobre o que come, pois os hábitos adequados, já fazem parte de seu cotidiano.
Seja magro, e lembre-se de que carregar todos aqueles quilos a mais não é mais a sua realidade!!!
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