As dúvidas sempre aparecem, e precisamos correr atrás das informações e aprender muitas coisas, como reagir socialmente, como ter voz ativa, como assumir responsabilidades, como enfrentar os medos e desafios, etc...
Quem passa pelo emagrecimento sente-se como um adolescente... tudo o que você aprendeu, os hábitos inadequados, os excessos, os abusos, a forma como lida com os sentimentos, etc... ficam confusos, pois como aprendeu e vem fazendo está errado, e precisa reparar muitos hábitos para conseguir emagrecer definitivamente. A transformação traz dúvidas, erros e acertos, aprendizados, novas informações, etc...
No começo tudo incomoda, mas com o tempo, nos acostumamos com as novidades.
No meu emagrecimento, a parte mais difícil é lidar com os sentimentos e emoções... eu descontava tudo na comida, e tive que aprender a lidar outras formas que não fosse comendo!!! Até hoje ainda tem muita ficha que cai, e esse processo nunca tem fim, pois a cada passo que você avança, aparecem novos conselhos, dietas, informações nutricionais, etc... Antigamente a gordura era prejudicial, e hoje sabemos que as gorduras trans é que prejudicam a saúde, e que o consumo de gorduras mono saturadas não prejudicam, desde que não se abuse com excessos...
Ao decidir emagrecer, você precisa se comprometer e assumir as responsabilidades... tudo aquilo que coloca na boca e ingere é computado pelo corpo. Comer consciente e saber quando você tem algum deslize faz parte do aprendizado. O importante é aprender com cada erro e avançar um passo afrente. Só assim o seu emagrecimento será bem-sucedido e você aprenderá como nutrir o corpo adequadamente, sem prejuízo da saúde e do seu bem estar.
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