Manter um cardápio que possua todas as cores é essencial para seguir uma dieta equilibrada. Mais do que isso, ele fortalece o corpo, ajuda a evitar doenças e ainda emagrece. Confira os benefícios que cada tonalidade dos alimentos garante para a saúde:
A diversidade das cores no prato garante os nutrientes essenciais ao funcionamento do organismo
Não dispense um prato bem colorido, com variedades, não só de cores, mas também de alimentos, todos os dias... cada dia escolher um cardápio diferente ajuda a manter o organismo bem nutrido e em perfeito funcionamento.
Não adianta fazer um prato colorido, se é todo dia arroz, feijão, carne e salada verde!!! Precisa de outros legumes, verduras e frutas!!!
Capriche no cardápio para não deixar a sua alimentação monótona e enjoativa!!!
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