No quadro HOJE EM FORMA, do Jornal Hoje, da rede Globo, publicou uma matéria sobre como a dança ajuda a queimar calorias.
Na matéria, tem dicas de professores, que mostram a parte do corpo que trabalhamos, o que movimentamos, e como podemos melhorar a nossa saúde, ainda se divertindo.
Uma hora dançando zouk pode queimar até 600 calorias!!! Uma hora de zumba (ritmo que mistura salsa, samba e axé) pode queimar de 400 a 450 calorias!!!
Então está na hora de se animar com um bom exercício, se divertir, e ainda conhecer novos amigos e criar um novo círculo de amizades, que saem para dançar!!!
Com certeza tudo isso vai deixá-lo livre de pensar em comer fora de hora, e ainda vai ajudar a queimar as gordurinhas!!!
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