Alguns alimentos podem estimular ou desetimular o seu organismo.
Se você se sente cansada ou deprimida, repare em que situação se sente assim.
Pode ser após você ingerir:
- café, refrigerante ou chá: a cafeína em excesso desse salimentos rouba o pique e ainda pode causar dependência... limite as quantidades diárias de consumo!!!
- doces: o efeito da euforia passa rápido e logo voê se sente fraco e desetimulado novamente...
- álcool: grande quantidade de álcool pode deixá-la sonolenta...
Para estimular, procure ingerir muita água ao longo de todo o dia, pois o baixo volume de água no sangue reduz a capacidade de transporte de oxigênio para as células.
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