A maioria das mulheres sofrem com a TPM, nem que seja de vez em quando.
Na semana passada, o programa Global Bem Estar, focou na ginecologia.
è claro que o assunto da TPM foi questionado, e como podemos amenizar os seus efeitos. A recomendação médica é de fazer exercícios, antes, durante e depois de menstruar.
Com os exercícios físicos passamos a sentir menos os efeitos tão indesejáveis, mesmo porque o corpo liberar a serotonina, que traz a sensação de felicidade e bem estar.
Que tal aliar a atividade física e os benefícios que ela traz, até mesmo na TPM com o seu programa alimentar adequado?
Lembre-se de que exageros também são ruins, pois tudo o que é feito em excesso tem consequências. Então aprenda a dosar a atividade física e a alimentação adequada, para usufruir de seus benefícios!!!
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