Você vive se atrasando para os seus compromissos, e ainda coloca a culpa no trânsito, mesmo sabendo que irá ter que perder tempo no trânsito?
Já percebeu que aquela gaveta ou até o armário todo está entulhado de coisas e todo bagunçado??
Pois é... isso tudo pode estar atrapalhando o seu emagrecimento... começar a planejar o que fazer e se programar para manter a ordem da sua vida, é um alívio para o emagrecimento...
Muitas vezes começamos a fazer algo e nunca mais terminamos, pois sempre arrumamos uma desculpa... então hora de começar a planejar e programar o que precisa fazer...
Comece a fazer uma lista de tudo o que precisa organizar... tirar roupas velhas do armário, arrumar os sapatos, jogar fora papéis desnecessários, lavar a roupa, limpar a casa, estudar, etc...
Organize a lista por ordem e prioridade... depois, aos poucos vá fazendo o que precisa, ao invés de ficar se empanturrando de besteiras, sentada no sofá, aos domingos, assistindo qualquer coisa sem graça... otimize o seu tempo... perceberá que está organizando a sua vida, e se livrando do desnecessário...
Agora comece a fazer a mesma coisa com as refeições... planeje o que precisa comer, e quando sentirá fome... lembrando que uma refeição completa e balanceada demora de 5 a 6 horas para ser digerida... programe os horários de comer... perceberá que poderá eliminar boa parte dos lanchinhos... não jogue fora a sua saúde, e não se trate como uma lata de lixo, que fica cheia de tranqueiras desnecessárias, como o seu armário desorganizado!!!
Ficará muito mais fácil manter o que organizou, do que recomeçar sempre depois de fazer uma grande bagunça!!!
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