Algum dia já fomos magros, mesmo que quando éramos apenas bebês...
Muitos engordam com o tempo, ou com algum acontecimento em particular.
Às vezes nem sabemos o porque dos quilos acumulados, mas isso pode acontecer ao longo da vida.
Aquela antiga foto de quando você era magro pode ajudá-lo com o seu emagrecimento.
Pegue uma foto da qual se orgulhe e coloque cópias em todos os lugares, especialmente na porta da geladeira ou da despensa... sempre que pensar em comer fora de hora as tranqueiras e bobagens, olhe bem para a foto e pense se realmente vale a pena acumular mais gordurinhas ou se prefere ceder ao seu emagrecimento?
Se não se sente bem com alguma foto sua, pode olhar fotos de modelos de revista, e procurar algum corpo que lhe agrade, mas que seja o mesmo tipo físico que o seu. Não adianta querer ter menos do que aquilo que realmente vai conseguir, pois isso pode se tornar uma grande frustração. Cole o seu rosto no corpo que deseja atingir.
Pense todos os dias que o que você faz hoje e sempre é o seu objetivo e que está no caminho, cada dia mais próximo do que você deseja e vai concretizar.
Mas é muito importante que coloque isso como uma realização... mesmo que lenta, cada 100 gramas que emagrecer, faz parte de 1 kilo, que a/o torna cada vez mais próxima/o do seu corpo magro.
Pense positivo e inspire-se na sua realização!!!
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