micos de festas

As festas de fim de ano estão chegando, e os micos sempre podem acontecer...
Amigos secretos, encontros de amigos, confraternização de empresas, reuniões familiares, etc... todos estes encontros podem ter resultados desastrosos se você não se cuidar e respeitar os limites do seu corpo.
Quando era gordinha, sempre comia em excesso, muito além do que o corpo aguentava... achava que sairia perdendo se não comesse tudo o que gosto. Hoje aprendi a ser seletiva, pois antigamente, chegava nas festas já pensando em comida. Comia tanto que era capaz de dormir ou de ter que ir com uma roupa mais larga para não precisar desabotoar, pois se entrasse mais um grão de qualquer coisa, o botão se tornaria uma arma letal, atingindo quem estivesse em frente. Hoje, sei que as festas são comemorações MESMO... rever pessoas, se divertir, conversar, planejar ou replanejar, etc... não é só comida e bebida. Consigo aproveitar bem mais, sem ficar soltando gases no dia seguinte, ou dormir pois o corpo precisa fazer a digestão de tanto abuso, ou vomitar depois de beber em excesso!!!
Hoje, escolho as minhas roupas de acordo com a ocasião e com o conforto, e não para ter elástico para não apertar a barriga!!!
As pessoas vão para comemorar o nascimento de Jesus, e confraternizar... a comida é só uma parte disso tudo, e não o centro das atenções!!!
Aprendi a mudar o foco... as pessoas fazem a festa... música alta, dançar, conversar, dar risadas, rever pessoas que faziam tempo que não víamos, ou mesmo evitar algumas que não temos tanta afinidade!!!
Isso tudo faz parte das festas... a comida é só o coadjuvante, e ajuda a fazer a decoração com uma mesa bem posta e decorada!!!
Quando for a festas, aproveite para se divertir e curtir o máximo da festa, sem abrir mão de todos esses micos. Exageros só causam transtornos e desconfortos.
Coma devagar, saboreie o que realmente gosta, disfrute das companhias, e pare de comer o quanto antes. Você não precisa presentear quem gosta com a boca cheia e as mãos engorduradas de salgadinhos!!!
Tire o foco da comida e da bebida e Boas Festas!!!

relembrando os posts...

Já dediquei muito tempo em postar novidades no blog.
Muitas coisas acabam se repettindo e se tornam mais óbias.
Mas existem alguns posts que acabam caindo no esquecimento.
Vale a pena dar uma olhadinha no que já foi postado para relembrar algumas dicas do que fazer e do que mudar, pois por não colocar em prática, acabamos nos esquecendo de que as dicas estão ali, a um clique do mouse.
As informações são muito importantes para um crescimento pessoal e motivação.
Relembre do que havia esquecido...

herança do passado...

Olhando para trás, pude observar que devido à competitividade em qualquer profissão, fazemos qualquer coisa para começar a carreira profissional, podendo até se sacrificar em muitos momentos e ocasiões.
Lembro quando estava na faculdade, e desde o primeiro ano, comecei a investir em cursos e aprimoramentos para conseguir um bom estágio.
Sacrifiquei as férias em nome de um diferencial no currículo.
Quando comecei o estágio, comecei a sacrificar o almoço por um dinheiro a mais no fim do mês. Na época, ganhava de acordo com a quantidade de horas trabalhadas, e meia hora por dia a mais de trabalho, significava 10 horas de salário a mais no fim do mês. Corria até qualquer lugar, comprava um salgado, e comia enquanto assistia a aula da faculdade.
Depois de tanto fazer este tipo de coisa, sem férias e me alimentando mal diariamente, o corpo começou a dar os primeiros sintomas de cansaço e baixa imunidade... mesmo assim, continuei a investir na carreira... até o corpo não resistir mais e realmente ter que pausar algumas coisas que fazia.
O problema de alimentação começou a ser modificado desde então, quando comia o que conseguia comprar e pagar, e ainda no meio da aula...
A obesidade começou a se instalar, e só percebi os problemas acontecendo ao longo dos anos.
Hoje, recuperada e com consciência disso tudo, não faço mais este tipo de coisa... somente em raras excessões, o que não prejudica, pois não é um hábito!!!